「英語なんて中学以来話してない…」
「発音が変だったらどうしよう…」
「話す前に恥ずかしさが先に来る…」
英会話に挑戦しようとすると、誰もがこんな不安にぶつかりますよね。
でも大丈夫。英語が話せる人も、最初は全員“ゼロから”スタートしています。
この記事では、英語学習歴がなくても“恥ずかしがらずに話せるようになる”ためのシンプルなコツを紹介します。
ポイントは、「完璧を目指さない」「誰かと比べない」「英語を楽しむこと」です。
1. 「間違ってOK！」を自分に許可する
英語が話せるようになる人は、**“間違いをたくさん経験している人”**です。
ネイティブでもミスします。だから間違いは全然OK！
大事なのは、「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせること。
ちょっと発音が違っても、単語だけの会話でも、“伝わった経験”が自信に変わります。
✅ポイント：間違っても笑い飛ばせるくらいがちょうどいい！
2. 練習相手は“人間”じゃなくていい
恥ずかしさの大きな原因は、「人に聞かれるのが怖い」という気持ち。
だったら、最初の練習相手は“スマホ”や“ぬいぐるみ”でOKです！
🔸おすすめのひとり練習法
- 鏡に向かって自己紹介
自分の顔を見ながら話すことで、表情や口の動きを意識できるように。 - スマホ録音でモノローグ練習
録音して聞き返すと、「思ったより言えてる！」という発見がある。 - AIチャットで英語日記トーク
ChatGPTなどで英語の会話練習ができる時代。緊張ゼロで試せます！
✅ポイント：最初は“ひとりごと英語”が一番安全で、続けやすい！
3. 「覚えたフレーズだけ」話せばいい
「何を話せばいいかわからない…」そんなときは、“覚えたフレーズ”だけで会話してみるのがベスト。
初心者におすすめの鉄板フレーズ：
- “I’m learning English.”
- “Can you say that again?”
- “I like coffee and music.”
これだけでも立派な英会話です。
会話は「全部言う」じゃなくて「伝えること」がゴール。
✅ポイント：フレーズは“使うために覚える”。1日1つ覚えて声に出そう！
4. 自分にだけは「できてるね！」と声をかける
最後に一番大切なのは、自分に優しくすること。
誰かと比べて落ち込んだり、「全然ダメだ」と思ってしまうと、続けるのが苦しくなってしまいます。
- 少しでも英語を口に出せたら自分をほめる
- 勇気を出して話しかけたら“よくやった！”と拍手
- 続けているだけで、立派に“話せる人”への道を歩んでいる
✅ポイント：英語は「自信とセット」で伸びていきます。
おわりに：恥ずかしさの先に、新しい世界がある
英語を話せるようになるって、実は「英語力」よりも「メンタル」の話だったりします。
ちょっとした“自分との向き合い方”を変えるだけで、世界の見え方が変わります。
今はまだ一言しか言えなくても、その一言が、未来のあなたを大きく変える一歩になるかもしれません。
恥ずかしがらなくていい。
あなたの英語を、誰よりもまずあなた自身が好きになってあげてくださいね。
